5种简单食谱，教你如何利用剥好的蒜米腌制美味佳肴！

5种简单食谱,教你如何利用剥好的蒜米腌制美味佳肴!

1、生姜

蒜头这种食物吃起来非常美味,但是生姜的作用却是不容小觑的,因为生姜具有祛寒的作用,所以在中医上被称之为“生姜”。

2、苦瓜

苦瓜的作用亦是非常多的,不仅能美容养颜,还可以去火,促进消化,清热解毒,特别是在夏天的时候,吃苦瓜还可以去暑热,因此这种食物是非常受欢迎的。

3、香菜

香菜的作用亦是非常多的,不仅能提高免疫力,还可以杀菌消毒,而且可以够去除体内的寒气,而且香菜中还含有大量的植物杀菌素,能写出的预防各种肠胃疾病。

4、鸡蛋

鸡蛋还是一种很常见的食物,但是大多数人在做鸡蛋的时候会比较担心鸡蛋会不会变质,其实这种担心是多余的,因为鸡蛋的营养价值非常高,可以让我们的身体更加的健康,鸡蛋中含有很多的蛋白质,但是由于鸡蛋是属于半凝固的,所以在制作的过程中亦是相较容易变质的,因此如果是想要吃鸡蛋的话,需要把鸡蛋煮熟,不要吃死鸡蛋。

5、西瓜

西瓜是一种常见的水果,不仅具有解渴的作用,还可以解暑,而且西瓜中含有大量的维生素,因此夏天的时候吃西瓜还可以补充身体所需要的维生素,同时西瓜中还含有很多的氨基酸,吃西瓜还可以预防中暑。

6、苦瓜

苦瓜是一种很常见的蔬菜,不仅具有很好的清热解毒的作用,同时还具有减肥的作用,因此在夏天的时候吃苦瓜可以起到减肥的作用。但是在食用的时候需要留意用量,因为有些食物属于寒性,过量的食用非常容易引起脾胃虚寒,甚至还会引起腹泻的现象。

7、绿豆

绿豆是一种常见的豆类,其味甘,性凉,在夏天的时候吃绿豆还可以清热解毒,是一种很好的清热解毒的食物,同时还具有解暑的作用,是一种很好的消暑佳品。

8、草莓

草莓是一种常见的水果,其味甘,性凉,在夏天的时候吃草莓可以预防中暑,同时还具有减肥的作用,是一种很好的减肥佳品。