一步步教你如何自制美味龟苓膏：完整制作方法揭秘！

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一、龟苓膏做法

原料:龟苓膏、阿胶、白糖

做法:

1、龟苓膏洗干净,用凉水泡上。

2、取两块冰块放入龟苓膏中,然后再加入白糖,喜欢吃甜的就加点白糖。

3、取一个大碗,加入适量的凉开水,把泡好的龟苓膏放入碗中,加两勺阿胶,加一勺白糖,搅拌均匀。

4、电饭锅中加水,水的量要比粥稠一些。

5、把电饭锅盖上盖子,按下煮饭键,然后再焖20分钟。

6、煮好后的龟苓膏,用勺子取出放凉。

7、把米饭压成泥状,和成粉团。

8、米饭放入米饭中,加入适量的凉开水。

9、把粉团放入米饭中,搅拌均匀。

10、用勺子把米饭捏成小块。

11、放入冰箱中冷冻一下。

12、冻好的龟苓膏就做好了。

二、龟苓膏营养

1、龟苓膏能写出地预防心脑血管疾病,而且具有预防动脉硬化,降低血压,血脂,增强免疫力的功效。

2、龟苓膏可帮助机体抵抗寒冷,有效果的降低血液中胆固醇含量,增强机体的免疫力,还可以补充蛋白质,对于免疫力低下的人群来说,是非常好的。

3、龟苓膏还具有非常好的清热消火的功效,对于阴虚火旺以及湿热泄泻者来说,是非常适合食用的。

4、龟苓膏还具有一定的滋阴补肾,提高身体的免疫力,还可以消除炎症,消除疲劳,还可以很好的促进肠道的蠕动,有效果的改善便秘的症状,对于慢性气管炎以及高血压患者来说,是非常好的。

三、龟苓膏怎么吃

龟苓膏非常好的食用方法就是直接食用,非常好的食用方法就是用开水冲泡,这样就可让龟苓膏的营养物质充分的溶出,这样吃起来口感也会非常的好。

龟苓膏非常好的吃法就是做成龟苓膏菜吃,这样就可让营养物质更加好地溶出,这样吃起来口感会非常的好。