五分钟解决好吃简单的早餐教程：轻松享受美味早晨！

五分钟解决好吃简单的早餐教程:轻松享受美味早晨!

1、首先将方便面用开水冲一下,沥干水份。将鸡蛋打散,加适量盐,拌匀。将蔬菜切成细碎,加入面中,加入少许食用油。然后将锅里加水,将火调至中火,放入方便面,大概煮10分钟左右,待方便面熟透,打开锅盖,用筷子搅拌一下,使面条都熟透。将搅拌好的面盛出,浇上酱汁即可。

吃鸡蛋有哪些好处?

1、 鸡蛋中含有很丰富的蛋白质,且易被人体吸收利用。 鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质,蛋黄中的维生素A含量也很高,因此常常吃鸡蛋可以防止皮肤干燥、粗糙。 鸡蛋中还含有很丰富的蛋白质,其含量和鸡蛋、牛奶一样,含有人体所需的营养。 鸡蛋中含有很丰富的卵磷脂,卵磷脂对于清除胆固醇很有帮助,因此常常吃鸡蛋可以防止血栓。 鸡蛋中含有很丰富的钙质,常常吃鸡蛋可以防止骨质疏松,因此常常吃鸡蛋可以预防和治疗高血压。

6、 鸡蛋中含有很丰富的维生素B,因此常常吃鸡蛋可以消除抑郁,促进睡眠。

吃鸡蛋的禁忌

1、鸡蛋不宜与糖同食。鸡蛋和糖同食,不利于消化吸收,会导致腹泻。吃完鸡蛋后不要立即吃糖。鸡蛋含有一种碱性物质,对人体可以起到保护作用,但是糖在人体中会转化为酸性物质,所以吃完鸡蛋后不要马上吃糖。吃完鸡蛋后不要立即喝豆浆。因为鸡蛋中的蛋白质含量丰富,而豆浆中含有的一些物质会和鸡蛋中的蛋白质相遇,形成一种不易消化的物质,从此引起肠胃不适。吃完鸡蛋后不要立即吃柿子。吃完鸡蛋后吃柿子轻则会得食物中毒,总则会导致急性肠胃炎还有肺结石。一般来说,这两种食物同时吃会导致以上吐、下泻、腹痛为主的急性胃肠炎症状。吃完鸡蛋后不要立即吃鹅肉、兔肉。鸡蛋还不能与兔肉、鹅肉等肉类一起吃。李时珍在《本草纲目》中说:“鸡蛋同兔肉食成泄痢。”那是因为兔肉性味甘寒酸冷,而鸡蛋甘平微寒,二者都含有一些生物活性物质,共食会发生反应,刺激肠胃道,引起腹泻。