便秘困扰？尝试这些快速排便方法，告别烦恼！

便秘困扰?尝试这些快速排便方法,告别烦恼!

1、温水冲澡

秋冬季节最适合秋冬,因为秋冬的气候变化非常容易导致身体燥热,会导致肠胃不通,而泡澡是促进血液循环的好方法。

2、早晚喝一杯水

秋冬季节身体比较干燥,而水是非常好的润滑剂,喝水有助于清理肠胃,改善肠胃功能。

3、做运动

多运动可增加身体的新陈代谢,提高身体的抵抗力,

4、热水泡脚

秋冬季节是相较容易上火的季节,而热水亦是比较好的去火方法,可以每天晚上泡脚,热水泡脚可以促进血液循环,改善肠胃功能。

5、按摩肚子

按摩肚子是一种很好的治疗方法,用热水泡脚可以促进胃肠的蠕动,帮助消化,促进消化,

6、多吃水果

水果含有很丰富的维生素和矿物质,对于改善肠胃功可以在本项目中,而且还能美容养颜,

7、按时吃饭

如果你的肠胃功能非常差,平时吃饭的时候应该留意,吃饭的时候不要太多,可供选择吃一些流质食物,对于缓解肠胃功能也在本项目中。

缓解胃病的茶

1、枸杞茶

材料:枸杞子5克,绿茶3克。

做法:将枸杞子与绿茶一同放入杯中,10分钟后即可饮用。

功效:这种茶可提高人体的免疫能力,对于缓解胃部不适有一定的帮助。

2、牛奶红茶

材料:红茶3克,牛奶100克,红茶3克。

做法:将红茶放入锅中,加水煮沸后加入牛奶。将红茶放入杯中,放入红茶后即可饮用。

功效:红茶具有很好的养胃效果,而且还能有效改善胃部不适。

3、甘草茶

材料:甘草3克,绿茶3克。

做法:将甘草放入锅中,加水煮沸后加入绿茶。将绿茶放入茶壶中,用小火煮10分钟即可饮用。

功效:茶有抗菌消炎的作用,对于缓解胃部不适有一定的帮助。

4、木瓜茶

材料:木瓜片3克,红茶3克。

做法:将木瓜片放入杯中,5分钟后即可饮用。

功效:木瓜茶能帮助胃部消化,还可以起到一定的调理肠胃的作用。