便秘的原因和治疗方法：了解为什么会便秘以及如何缓解

便秘的原因和治疗方法:了解为什么会便秘以及如何缓解?

(1)与生活习惯有关:生活习惯是引起便秘的主要原因,而饮食和生活习惯对便秘的影响非常大。很多患者因为饮食不当或生活习惯不良,出现了便秘的现象。便秘患者需要留意养成良好的生活习惯,避免饮食不当,多吃新鲜的蔬菜水果,还需要多吃一些粗纤维的食物。

(2)饮食结构不合理:大多数人因为便秘,导致出现营养不良,出现了身体虚弱,免疫力低下的现象。便秘患者需要留意多吃一些膳食纤维丰富的食物,比方:芹菜,韭菜,芹菜等。

(3)长期滥用泻药:如果长时间使用泻药,对于胃肠道的损害非常大,便秘患者需要留意选择适合的泻药,避免长期滥用泻药导致胃肠道的损害,进而出现各种各样的疾病。

(4)药物不良:很多便秘患者因为疾病需要服用一些药物,或滥用药物,导致肠道功能紊乱,导致便秘的现象非常严重,严重的话会直接影响身体的健康,那么,便秘患者需要留意选择适合的药物进行治疗,避免出现其他的疾病。

(5)情绪波动过大:便秘患者需要留意保持心情的愉快,避免不良的情绪对于病情的恢复有着巨大的影响。长期便秘的患者需要留意控制情绪,避免不良的情绪对于病情的恢复有着巨大的影响。

便秘食疗方

(1)紫苏粥:紫苏叶15克,粳米50克,先将紫苏叶切碎,然后加水煎煮取汁,将汁液与粳米一同煮粥,等到粥熟时,加入适量的白糖调味即可。

(2)红花蜂蜜水:取红花5克,蜂蜜适量,将红花和蜂蜜搅拌均匀后,放入杯中,加入沸水,泡30分钟后,即可饮用。

(3)番泻叶粥:取番泻叶10克,粳米50克,先将番泻叶洗净,然后放入锅中加水煎煮取汁,将汁液与粳米一同煮粥,等到粥熟时,加入适量的白糖调味即可。

(4)鲜果饮:取鲜猕猴桃、鲜藕各250克,洗净后将其捣烂,加入砂糖适量调味,分2次服。

(5)冬瓜海带汤:取冬瓜皮250克,海带100克,先将海带洗净,切丝,与冬瓜皮一起放入锅中加水煎汤,加适量的食盐调味即可。