冬日美食推荐：煲鸽子汤，添暖胃口，降寒祛湿！

冬日美食推荐:煲鸽子汤,添暖胃口,降寒祛湿!

冬季美食推荐:桂圆红枣炖鸽子汤,暖胃健脾,补血益气

1、山药

山药含有很丰富的蛋白质、矿物质、碳水化合物、维生素,有养胃、益气、补肾、壮阳、强身之功效。

山药具有营养滋补、诱生干扰素的作用,还含有很丰富的胆碱和荷尔蒙,对女性延迟衰老、增强体质很有帮助。

2、红枣

红枣有益气补血、健脾和胃的功效,非常适合冬季食用。

红枣含有很丰富的糖分、蛋白质、钙、铁等营养成分,有补脾和胃的作用。

3、桂圆

桂圆是补气养血的佳品,对于气血亏虚引起的失眠有很好的疗效。

冬季美食推荐:枸杞红枣煲鸽汤,增加身体抵抗力,补气养血

4、西洋参

西洋参有很好的补气功效,能增强机体免疫力。

西洋参的补气效果非常好,但是西洋参不适宜长期服用。

5、红枣

红枣是补血养气的佳品,特别适合冬天食用。

红枣富含糖类、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸及微量元素钙、铁等。

红枣富含维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸及微量元素钙、铁等,有补中益气、养血安神的功效。

6、核桃

核桃是很好的养生食物,对于体质虚弱、肠胃不适、便秘的人来说,多吃核桃能增强体质,促进造血功能。

7、红枣

红枣有补脾、养血、安神的作用。

红枣的功效有哪些

养血安神

红枣是一种温和的补品,它能补中益气,养血安神,是很好的镇静剂。

枣的功效

安神

枣能补益中气,养血安神。

红枣能补气养血,具有镇静、安抚、抗过敏、健脑、增强食欲、补肾、和血、补脾、开胃、止泻、除烦、解酒等功效。

补气养血

红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆、枸杞、能提高身体的元气,增强免疫力。