创意早餐：尝试这些酱料，让你的面包片更美味！

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一、番茄酱

番茄酱是一种用番茄和柠檬做成的酱料。番茄酱不仅仅可以用于烹饪,也可作为调味酱使用。番茄酱中的番茄红素具有抗氧化的作用,因此可以起到很好的抗氧化作用。番茄酱中还含有一种叫做番茄红素的物质,可以保护人体免受自由基的损伤,让人体免受自由基的损害。

材料:番茄300克、柠檬1个、白糖100克、盐2克。

做法:番茄洗净去皮,切成小块,放入榨汁机中榨成汁。柠檬洗净切成小片,倒入榨汁机中,再加入白糖和盐,搅拌均匀。

二、橄榄油

橄榄油可以防止皮肤衰老,含有维生素E,可以防止皮肤干燥,减少皱纹,同时橄榄油还可以防止消化道出血,是一种很好的身体油脂来源。

材料:橄榄油100毫升、盐2克、黑胡椒2克。

做法:将橄榄油放入锅中,加温至7成热时,将橄榄油倒入盛有橄榄油的碗中,搅拌均匀。然后将搅拌均匀的橄榄油倒入铺有锡纸的烤盘上,放入预热好的烤箱,烤5分钟即可。

三、葵花籽油

葵花籽油的脂肪酸含量较高,对皮肤非常好,对眼睛有保护作用。而且葵花籽油含有的磷脂,可防止皮肤中的水分被过多消耗,使皮肤保持水嫩、细腻、富有弹性。

材料:葵花籽油、适量面粉、鸡蛋、水。

做法:

1、取适量葵花籽油,加入面粉、鸡蛋、水调成面糊。

2、烤箱200度预热5分钟,倒入面糊,晃动锅子让面糊均匀的铺在锅底,然后再放入烤箱,烤5分钟即可。

四、橄榄油

橄榄油是油中非常好的,橄榄油的脂肪酸含量非常高,这种油富含不饱和脂肪酸,具有很好的滋润皮肤的作用,对皮肤非常好,也适合油性皮肤。

材料:新鲜的橄榄菜、盐、芝麻油、白糖。

1、取适量的新鲜的橄榄菜,清洗干净,沥干水分,将橄榄菜切成碎末。

2、将芝麻油放入锅中加热,等到水温升到摄氏40度左右时,放入新鲜的橄榄菜,加入适量的盐、芝麻油,搅拌均匀,大火煮开。