创意菜谱：杏仁变蛋的凉拌法，让你欲罢不能的清爽口感！

创意菜谱:杏仁变蛋的凉拌法,让你欲罢不能的清爽口感!

杏仁变蛋的凉拌法

用料:盐2克、香菜2根、蒜1头、白醋1汤匙、红糖1/2汤匙、辣椒酱1汤匙、香醋1汤匙、盐1/2汤匙

步骤:

1、杏仁变蛋的凉拌法刚开始就使用到的材料。将香菜洗净,将香菜切段。将蒜拍碎,加入香菜中。再加入盐、白醋、红糖、香醋、辣椒酱。

5、再加入蒜。

6、加入辣椒酱。

7、搅拌均匀即可。

小贴士:

1、杏仁变蛋是一种很好的食物,因为它富含维生素E,对于祛斑也有一定的作用。杏仁变蛋有一股淡淡的香味,这样做的时候会更加的美味,并还可以很好的去除苦味。虽然它是一种好的食物,但是它也有一定的食用禁忌,由于杏仁性凉,所以不要吃太多,不然会造成腹泻。所以要吃的时候可加入香菜。香菜的功效与作用

1、排毒养颜

香菜中的营养价值非常高,食用之后可以起到排毒养颜的作用,对于缓解体内毒素堆积有着很好的效果。预防感冒

香菜中含有很丰富的维生素c,可提高人体免疫力,并还可以促进体内细胞的生长,对于预防感冒有着很好的效果。促进肠胃蠕动

香菜中的膳食纤维含量很高,这种物质在进入人体之后可以促进肠胃蠕动,从此可以起到预防和缓解便秘的效果。

5、抗肿瘤

香菜中的胡萝卜素以及维生素c的含量也很高,食用之后可以促进人体内免疫细胞的生长,并还可降低人体中的肿瘤细胞的数量,对于防癌有着很好的效果。

6、促进血液循环

香菜中的营养物质含量也很高,这种物质可有效果的起到活血化瘀的效果,对于促进血液循环有着很好的效果。

7、提高免疫力

香菜中的营养物质含量也很高,食用之后可有效果的增强人的免疫力,并且对于促进血液循环也有着很好的效果。

8、防治麻疹

香菜中的营养物质可以起到抗麻疹的效果,因为香菜中的挥发油可有效果的刺激唾液腺,对于预防麻疹有着很好的效果。