创意菜谱：用土豆打造美味食谱，轻松做出多款土豆美食！

创意菜谱:用土豆打造美味食谱,轻松做出多款土豆美食!

土豆是一种营养价值非常高的食物,它富含维生素和微量元素,是一种天然的食物。土豆亦是一种天然的美容食品,它含有很丰富的维生素C,可以促进皮肤的美白,土豆还可以减肥,是减肥的能手。土豆可以和其它的食物一起烹饪,这样味道更加好。土豆做菜的方法亦是非常多的,做土豆炒菜,土豆炖菜,土豆炸薯条都是很好吃的。但是这些食物都是不可以和土豆搭配在一起吃的,不然会对我们的身体造成影响,所以需要留意。

土豆炒菜的做法:

材料:土豆,葱花,盐,生抽,味精,姜,蒜,八角,香叶。

做法:

1、土豆去皮切丝,葱姜蒜切末,香叶掰成小段。

2、锅里放油,放姜和葱花炒香。

3、放土豆丝翻炒,加生抽,炒熟。

4、加入适量的水,盖上锅盖,中火炖10分钟。

5、加适量的盐,出锅。

小贴士:土豆可以和其他的食物一起炒,这样味道更加好。土豆可以有减肥的作用,对我们的身体健康有好处。

土豆不能和什么一起吃

土豆+甜食

土豆不能和甜食一起吃,因为土豆本身是甜的,如果再加上甜食一块吃的话,土豆的糖分在体内容易发酵,使肚子发涨,不舒服。

土豆+香蕉

土豆会在体内产生大量的盐酸,会与胃酸起化学反应,产生大量的二氧化碳气体,容易引起腹胀、打嗝。

土豆+石榴

一起吃会引起中毒,可以用韭菜水解毒。

土豆+红薯

土豆容易胀,也不宜食用,因为红薯中含有一种氧化酶,会破坏其他食物中的维生素。

土豆+西红柿

土豆会在体内产生大量的盐酸,会与西红柿中的维生素C发生反应,生成不易被人体吸收的物质,对身体健康不利。

土豆会在体内产生大量的盐酸,会与石榴中的鞣酸发生反应,会导致肠胃不适。

土豆+山药

土豆是不可以和山药一起吃的,因为山药中含有较多的淀粉,与土豆中的维生素C发生反应,会直接影响营养价值。