办公室零食排行榜：为您提供最佳选择的办公室美食指南

办公室零食排行榜:为您提供最佳选择的办公室美食指南

周一:油条拌面

这款面皮是使用油条和淀粉制作的,相较容易熟,但是卡路里较高,可用来减肥,所以不推荐在办公室吃早餐。

周二:花卷饼

想要瘦小腿的女生在这一个季节就可以吃一些,它的主要成分是面粉,油脂含量很低,是最适合瘦小腿的。

周三:奶茶

大多数人都知道,每天一杯奶茶是必不能少的,不仅可以满足身体的需求,还能补充钙质,让你的腿变得又瘦又直。

周四:鸡蛋羹

鸡蛋羹不仅可以让你饱腹感提高,还能补钙,吃鸡蛋羹的时候,加入适量的牛奶和白糖,是很不错的减肥饮品。

周五:水煮鱼

对于减肥的女性来说,在这一个季节就可以吃些水煮鱼,不但可以让你的腿变得又细又直,还可以让你的身材变得更苗条。

周六:凉拌莴笋

凉拌莴笋是非常好的,而且热量也很低,可让你的腿变得又瘦又直,因为莴笋中含有很丰富的维生素C,所以吃完之后可帮助身体分解热量,起到减肥的作用。

小编提醒:由于黄瓜是凉性食物,所以对于减肥的女性朋友来说,吃黄瓜是非常好的。

周日:西瓜汁

夏天到了,西瓜汁也已经成为了一种很不错的减肥饮品,不仅能补充水分,还可以加快身体新陈代谢,把体内的毒素都赶走,而且还可以促进排便。

有人说夏天喝西瓜汁,能减肥,这一个说法是错误的。西瓜汁中含有很丰富的糖分,如果大量的喝西瓜汁,糖分就会被人体消耗掉,这样就会造成体内的热量无法代谢,从此转化成脂肪,久而久之,你的身体就会变得越来越胖了。

小编提醒:西瓜汁中含有很丰富的钾,而人体摄入过多的钾,会加重肾脏的负担,严重的话,还可能导致肾脏功能出现障碍。

周日:酸奶

酸奶中含有很丰富的乳酸菌,它可以促进肠道蠕动,所以有减肥的作用。酸奶中含有大量的钙质,每天喝一杯酸奶可帮助消化,还能写出的减少体内多余的脂肪。