十种最有效的去火气食物，让你远离燥热烦躁！

十种最佳效果的去火气食物,让你远离燥热烦躁!

1、柠檬

柠檬中含有很丰富的维生素C,是一种具有消炎、杀菌、润肺、生津、健脾、化痰、止咳等功效的水果,对于食欲不振、高血压、咳嗽等都有很好的食疗效果。

2、葡萄

葡萄中的抗氧化成分含量丰富,可以防止自由基对细胞的伤害,延缓衰老,使皮肤保持弹性,减少皱纹,并具有清热解毒、生津止渴的功效。

3、猕猴桃

猕猴桃中的维生素C和维生素E含量丰富,可以抑制体内的自由基,使机体保持在正常的环境中,防止体内产生自由基,从此起到防癌抗癌的作用。

4、梨子

梨子性凉,味甘,具有清热降火、生津润燥、清心降火的功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。

5、橘子

橘子中含有很丰富的维生素C和胡萝卜素,可以消除氧自由基,对皮肤有一定的好处,而且橘子还可以延缓衰老,所以它也具有美容养颜的作用。

6、山楂

山楂含有很丰富的山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸、维生素C、胡萝卜素等,具有生津止渴、助消化、散瘀活血的作用,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,还可以促进胃液分泌,增加胃肠蠕动,帮助消化。

7、柠檬

柠檬中含有很丰富的维生素C,可以预防和消除皮肤色素沉着,对美白肌肤有一定的好处。

8、猕猴桃

猕猴桃富含维生素C和维生素E,可以防止皮肤衰老,维生素C可抑制皮肤内多巴氨酸氧化酶的活性,阻止黑色素的生成,从此促使皮肤白皙。

9、西瓜

西瓜中含有大量的水分、氨基酸、糖、柠檬酸、苹果酸、番茄红素、钾、锌、铁、磷、钠等,对于孕妇有很好的调理作用,还可以促进食欲,增强消化功能,促进食欲,促进营养的吸收。

10、柚子

柚子是一种浆果,它含有很丰富的天然果胶,有促进伤口愈合的作用,孕妇食用柚子,可以保护胃肠道粘膜,还可降低胆固醇,预防和缓解便秘。