品味秋天的魅力，尽享个个空心又酥脆的南瓜饼美味

品味秋天的魅力,尽享个个空心又酥脆的南瓜饼美味,尽享个空心又酥脆的南瓜饼美味,尽享个空心南瓜饼美味,尽享个空心南瓜饼美味。南瓜,大家应该都吃过吧,它含有很丰富的胡萝卜素,以及其他的营养物质,吃起来口感很不错,所以被大多数人喜欢。

南瓜饼的做法

1.南瓜去皮,去瓤,切成小丁

2.糯米粉,红糖,糯米粉,加水搅拌均匀,然后加一点油,搅拌均匀,再加,

3.用手揉成面团,放入容器中,盖上保鲜膜,醒30分钟

4.蒸锅加水烧开,放入南瓜蒸20分钟

5.出锅

6.倒入,

7.即可享用啦

南瓜饼的功效与作用

1、解毒

中医认为,南瓜有解毒的功效,可将南瓜做成南瓜粥,长期食用能有效消除体内的毒素,从此缓解因内热引起的便秘,也能减轻对肝脏的损害,适合便秘患者食用。

2、促进伤口愈合

南瓜中含有大量的葡萄糖、果糖、淀粉、维生素等营养物质,可以被人体快速吸收和利用,有促进伤口愈合的功效。

3、保护胃黏膜

南瓜中含有大量的果胶,果胶可以保护胃黏膜,避免胃部受到刺激,对胃溃疡患者有一定的帮助。

4、促进睡眠

南瓜中含有大量的维生素,可以促进睡眠,让大脑处于放松的状态,对于缓解失眠也有一定的帮助。

5、改善贫血

南瓜中含有很丰富的铁元素,可以促进血红蛋白的生成,并且对于改善贫血也有一定的帮助。

6、保护视力

南瓜中含有很丰富的胡萝卜素,可以参与体内的维生素A合成,对预防视力下降也有一定的帮助。

1、南瓜饼的做法

将南瓜去皮切块,蒸熟,然后压成南瓜泥。将南瓜泥加入面粉和适量的水,调成糊状,再加入酵母粉搅拌均匀,揉成面团,盖上保鲜膜,静置发酵。面团发酵至两倍大时,将面团取出,揉成均匀的面团,然后做成南瓜饼。将南瓜饼在面板上压成饼状,大小根据个人喜好决定。在擀成饼之后,在南瓜饼上撒上适量的面粉,再撒点干面粉,然后用手将南瓜饼压扁,形成饼状。