喝杯红枣山药枸杞汤，轻松补肾阳虚，迎接健康生活！

喝杯红枣山药枸杞汤,轻松补肾阳虚,迎接健康生活!

材料

山药、红枣、枸杞

做法

1、山药去皮,切块。红枣泡发,洗净。枸杞冲洗干净。

4、砂锅中加入适量的水,加入山药、红枣、枸杞。

5、大火烧开后转小火,煲上1个小时,加入适量的盐。

小贴士

1、山药在清洗过程中需要戴上手套,以避免手上的细菌接触到山药,导致山药过敏。如果怕山药中的粘液影响口感,可以用牙签插入山药的根部。山药和红枣煲汤时,切记不要加枸杞。

功效

1、健脾益胃、助消化:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。滋肾益精:山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。益肺止咳:山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症。

4、降低血糖:山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。

5、延年益寿:山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。

6、抗肝昏迷:近年研究发现山药具有镇静作用,可来抗肝昏迷。

山药的功效

山药可以改善人体的代谢,对于高血压、高血脂的患者都有很好的辅助治疗作用。山药中含有大量的黏液蛋白,对于人体的免疫系统有很好的保护作用,可以预防细胞癌变,同时还可以抑制肿瘤细胞的生长。

山药具有补脾养胃、补肾涩精的功效,可以用于治疗脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴。

1、抗疲劳:山药中含有很丰富的黏液蛋白,可以防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩,提高机体的免疫力。