喝赤小豆薏米汤，延缓衰老、促进健康的长期秘诀

喝赤小豆薏米汤,延缓衰老、促进健康的长期秘诀,其实是薏米赤小豆汤的正确做法,赤小豆薏米汤的薏米中,含有大量的维生素和矿物质,能为身体提供丰富的营养,可说是非常适合女性食用的一种健康食物。

一、制作方法

1、薏米,红豆,冰糖适量,洗净。

2、红豆,赤小豆洗净,用清水浸泡1小时,再放入锅内,加适量水,大火煮开后转小火煮1小时。

3、然后,关火焖5分钟,加入冰糖即可。

4、此款饮品有美容养颜,减肥消肿的功效,常常饮用,可以达到美容养颜的效果。

二、红豆薏米汤的营养价值

1、赤小豆中含有大量的铁质,有利于补血,是体质虚弱者的理想食品。

2、赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益;

3、赤小豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;

4、赤小豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

三、红豆薏米汤的功效

红豆薏米汤有清热利湿、健脾止泻、舒筋除痹、清热排脓的功效,可治疗痢疾、水肿、脚气、小便不利等病症。

红豆薏米汤有美容养颜,减肥消肿的功效,常常饮用,可以达到美容养颜的效果。

薏米中含有很丰富的蛋白质,能为身体补充营养,调节身体的免疫力,还能打破皮肤的弹性,使皮肤变得细腻,具有美白肌肤的功效。

红豆薏米汤可以起到利尿、消除水肿的作用,红豆中含有很丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,促进体内废物的排出,可在很大的程度上缓解便秘的症状。

薏米中含有很丰富的维生素B,可以维持皮肤的光滑细腻,具有美白的作用,能写出改善皮肤的肤色暗沉,对于减肥也有一定的效果。

红豆薏米汤可以起到健脾利湿、清热排脓的功效,对于小便不利、排尿困难、湿热泄泻、风湿痹痛等症状都有一定的治疗效果。