奇迹般的舒缓！喉咙痛10分钟见效的神奇疗法揭秘！

奇迹般的舒缓!喉咙痛10分钟见效的神奇疗法揭秘!

1.热敷法

将毛巾浸在热水中,拧干后敷在患处,可改善喉咙的血液循环,促进炎症的吸收和消散。

2.做深呼吸

利用一个约两个手掌的时间,用力吸气,将右手捂在左鼻孔上,向左耳吹气,同时将头向左后仰,尽可能使右耳靠近颈部。

3.将左手和右手按在左耳上,呼气同时向左后方吐气。

4.做揉搓腹部

用左手中指轻轻揉按揉胃部,共按揉20次,促进肠胃蠕动。

5.在家中制做体操

做一些体操,可帮助缓解咽喉疼痛。

6.喝盐水

当患有咽喉炎时,可以通过喝盐水来治疗。用半杯温开水,加少许盐,将盐搅匀后,慢慢喝下去。

7.漱口

当咽喉炎患者因鼻塞、生病等引起咽喉部位炎症时,可以通过漱口来减轻咽喉的炎症。

8.进食

多吃一些蔬菜、水果,补充维生素和水分,避免食用辛辣刺激的食物。

9.按摩

如果咽喉部有异物感,可以用食指和拇指捏住舌头,用一只手的大拇指轻轻地用力刺激咽喉部位。

10.转动颈部

用左手、右手、食指轻轻地旋转颈部,同时转动脖子。

11.饮水

患有咽喉炎时,可在清晨的时候,用凉水冲一下,对咽喉部位进行冲洗。

12.按揉

咽喉炎患者可在每天早晨的时候,用双手大拇指和食指轻轻地按揉,直至有酸痛的感觉,再将手放回脑后,用右手的大拇指按揉左手的大拇指。

喉咙炎的饮食禁忌

1、少吃肥甘厚味,多食甘寒滋润,如饴糖、冰淇淋、巧克力、鸭肉、柿子、啤酒、蜂蜜等。

2、忌烟、酒、辣椒、胡椒、生姜、大蒜、桂皮、八角、小茴香、花椒、八角茴香、陈皮、韭菜、茴香、豆豉、酱油、料酒、猪油、牛油等。

3、忌食炙、炸、烤、爆炒、煎炒、辛辣刺激食物。

4、忌食肥甘厚味,多食甘寒滋润,如饴糖、冰淇淋、巧克力、鸭肉、牛肉、羊肉、鸡肉、海参、鸡蛋、鳖、龟、木耳、冬虫夏草等。