婴儿辅食添加顺序及做法：为宝宝提供营养均衡的饮食指南

婴儿辅食添加顺序及做法:为宝宝提供营养均衡的饮食指南。宝宝4个月时,应以配方奶为主,妈妈可食用奶或配方奶。

1、果汁类:每天4—5勺(25毫升),根据宝宝需求选择,最好不要添加果汁。

2、蔬菜类:可以从菜叶开始,让宝宝吃菜叶,青菜的叶子可以吃,如果家没有蔬菜,也可把青菜剁碎,然后用果汁或菜汤代替。

3、鱼泥类:可以用剁碎的鱼肉或肉泥,这两种肉泥质比较细腻,容易消化,适合4个月以上的宝宝。

4、水果类:也可把水果制成泥,如水果泥、梨子泥、橙子泥,这些水果都能换成水,只是要留意果汁的选择。

5、肉类:可给宝宝吃肉末,也可给宝宝吃肉末,但最好先吃肉泥,然后吃菜泥。

6、蛋黄类:可以吃鸡蛋,蛋黄里面含有很丰富的营养,如蛋白、钙等。

7、其他:还可给宝宝吃肉末,但最好不要吃蛋黄。

宝宝6个月大的时候,可恰当添加辅食了,不过,在添加辅食的时候,需要让宝宝自己动起来,让宝宝自己吃,这样就可以避免吃到不卫生的食物,在辅食添加的时候,需要让宝宝有耐心,同时也需要有耐心。

给宝宝辅食添加辅食,首先需要保证食材的新鲜,食材新鲜的话,宝宝吃起来才会比较放心。辅食添加的时候,可给宝宝吃各种蔬菜、水果、肉类,这样宝宝也不会出现挑食的现象。

1、蒸:宝宝吃辅食的时候,妈妈可以先把蒸的方式给宝宝做一下,然后让宝宝慢慢的试着吃。

2、蔬果:蔬果可以吃胡萝卜、白菜、土豆、山药、土豆等。

3、肉末:可给宝宝吃一些肉末,但要保证宝宝吃的时候都是可以吃的,如果是肥肉,最好是要吃瘦肉。

4、粥:可给宝宝吃一些青菜粥,这样也可吃一些青菜粥。

5、鸡蛋羹:鸡蛋羹的营养价值比较高,而且也相较容易消化,适合宝宝食用。

6、烂面条:宝宝可以吃烂面,可给宝宝吃烂面,而且非常容易消化。

给宝宝辅食添加,需要循序推进,要让宝宝有耐心,这样宝宝也不会出现挑食的现象。