快速入门：微波炉魔法指南，教你如何轻松加热美味饭菜！

快速入门:微波炉魔法指南,教你如何轻松加热美味饭菜!

食材:蒜头(一个)、蒜头(两头)、洋葱(三分之一)、胡萝卜(二个)、芹菜(三厘米)、白糖(四分之一)、橄榄油(四分之一)

制作方法:

1、蒜头、洋葱、胡萝卜、芹菜、白糖、橄榄油、五分之一。

2、蒜头、洋葱、胡萝卜切碎,芹菜切碎,胡萝卜切碎。

3、将食材装入一个保鲜袋中,放入微波炉中,先加热3分钟。

4、将食材拿出,倒出所有食材,以避免加热过头。

5、再微波1分钟,将食材取出。

6、将食材回微波炉加热。

7、再微波1分钟,将食材取出,装盘,即可。

食物相克

蒜头:大蒜畏五香粉、草乌、藜芦。

洋葱:洋葱忌与蜂蜜同食,洋葱忌与蜂蜜同食,洋葱忌与菠菜同食,洋葱忌与蜂蜜同食,会引起胃痛;洋葱忌与鱼肉同食,会引起牙龈肿痛。

橄榄油:橄榄油和菜油同食,会引起动脉硬化。

白糖:白糖、红塘。

以上便是本文以大家介绍的方式常见的几种蔬菜,有需要的朋友可以多多食用,也可起到保护血管和降血脂的作用,另外对于患有心脑血管疾病的朋友亦是非常好的,希望大家可根据自己的身体情况来选择食用。

降血脂的水果

1、山楂

山楂含有很丰富的山楂酸、柠檬酸、苹果酸、解脂酶、维生素C等,具有降血脂、降血压、降血脂、增强心肌收缩力、扩张冠状动脉和持久降低血压的作用,还能增加心肌营养血流量,降低心肌耗氧量,对防治心血管疾病有良好的作用。山楂可生吃、炒食、泡酒或炖煮。但山楂性微温,不宜多吃。

2、苹果

苹果富含果胶、纤维素、维生素A、维生素C、钾、锌、锰、钙、磷等营养元素,具有降血脂、降血压、降血糖、增强免疫力、补脑、安神等功效。苹果可说是人们最常食用的水果之一,苹果营养丰富,素有“活水”之称,其富含果胶,有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,还有预防便秘的功效。