快速缓解干咳嗽的有效食物推荐，帮助你寻找最佳食疗法！

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1、蜂蜜柚子茶

柚子是大家比较喜欢吃的一种水果,它的果肉和果皮都有非常好的药用价值,常常食用对身体健康非常有利。而且柚子中含有大量的维生素C,可以促进身体的新陈代谢,还可以美白皮肤,美白肌肤,防止皮肤衰老,使皮肤变得细腻白嫩。

2、冰糖雪梨

冰糖雪梨在冬季喝一杯可以治疗咳嗽,有清热润肺、止咳化痰的作用,特别适合在冬季的时候喝,常常喝冰糖雪梨还可帮助缓解干咳。

3、甘蔗姜枣汤

甘蔗有清热降火的作用,可用来治疗口干舌燥,食欲不振等相关问题,也可用来治疗咳嗽。

4、百合雪梨

百合性微寒,味甘,有润肺止咳、清心安神的功效,常常喝百合雪梨汤,可以清热润肺,止咳化痰,特别适合在冬季的时候喝,对身体非常有益。

5、枇杷

枇杷亦是一种非常好的水果,有清肺、泄火的作用,可用来治疗干咳、咽干等症状。

6、罗汉果

罗汉果又叫做金果,具有清热、止咳、润肺、滑肠等功效,常常吃罗汉果可以起到润肺止咳的作用。

7、西红柿

西红柿可以清热、凉血、生津、止渴、健胃消食、清热解毒等功效,适合在冬季的时候吃。

8、荸荠

荸荠亦是一种很好的清热解毒、化痰止咳的食物,在冬季,如果常常吃荸荠,可帮助缓解干咳、口干等症状。

9、生姜

生姜可以治疗风寒感冒、咳嗽、恶心等症状,也可用于治疗呕吐、胃寒、呕吐等症状。

10、红薯

红薯亦是一种比较好的防寒食物,有健脾胃、补中益气等功效,冬天吃一些红薯,可以起到暖胃和中、止虚汗的作用。

11、胡萝卜

胡萝卜中含有胡萝卜素,可有效保护眼睛,防止视力下降,还可提高人体的免疫力,减少感冒、咽炎等疾病。

12、莲藕

藕性寒,味甘,具有清热生津、养心安神等功效,特别适合在冬季食用,可以起到润肺止咳、健脾开胃、补血益气等功效。