怀孕期间，这几种水果最好吃，对宝宝健康发育有益！

怀孕期间,这几种水果最好吃,对宝宝健康发育有益!

葡萄

葡萄对人体造血功能和血小板功能的恢复,以及对预防和治疗贫血有很好的效果。

孕妇吃葡萄的好处

葡萄含有大量的铁,而且铁的吸收率非常高,是孕期、产妇、哺乳期妇女的补血佳品。

葡萄的功效与作用

1、帮助消化:葡萄性偏凉,味甘酸,入脾、肺、肾经,有补气血、强筋骨、利小便、滋肾宜肝的功效,适当吃葡萄能改善孕妇便秘的症状。预防贫血:葡萄含铁量高,是孕妇、哺乳期妇女的补血佳品。

3、保护心血管:葡萄含有多酚类物质,可以预防血栓,降低胆固醇,防止动脉硬化,减少心脏病和中风的发病率。

4、补充维生素和矿物质:葡萄含有维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P,以及钾、钙、磷、铁、锌、铜和纤维素等,还含有多种人体所需的氨基酸。

5、补气养血:葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、纤维素等对孕妇和胎儿都有好处,可以补充孕妇身体内所需的营养物质。

6、安胎:孕妇食用葡萄后,还可帮助安胎,缓解孕妇妊娠呕吐的症状。

7、抗病毒:葡萄中含有很丰富的维生素和矿物质,能增强孕妇免疫力,帮助胎儿发育。

8、滋阴补血:葡萄含有很丰富的葡萄糖、维生素和矿物质,对孕妇有很好的滋阴补血的作用。

孕妇吃葡萄要留意的事项

1、葡萄皮易发血块,葡萄肉易霉烂变质,不能食用。葡萄吃得太多会引起腹胀,恶心呕吐,葡萄里含有大量的果酸,有龋齿、胃酸过多者不宜多吃。

3、吃葡萄后要漱口,否则葡萄中的鞣酸和糖分容易发酵,生成鞣酸果胶,对口腔和牙齿有害。

4、孕妇不宜多吃,吃完葡萄后要及时刷牙,以避免吃到葡萄皮。

葡萄有补血作用。孕妇可以吃葡萄,但也需要适量。

1、改善孕吐。

葡萄能帮助缓解孕吐,葡萄富含铁、钙、磷、钾等矿物质,还含有大量的葡萄糖、维生素和矿物质,对胎儿大脑和神经发育有很好的作用。预防贫血。