拒绝毒素，尽展美颜！探索吃什么排毒养颜的秘密！

拒绝毒素,尽展美颜!探索吃什么排毒养颜的秘密!更加多的女性意识到排毒养颜的重要性,所以会想尽办法,以达到排毒养颜的目的,那么怎么吃才可以让毒素“消减呢?

? 1、南瓜

南瓜含有很丰富的维生素A、维生素E、维生素C, 还含有锌、铁、磷等矿物质。此外,南瓜中还含有大量的果胶,可促进排便。

推荐:南瓜小米粥

材料:南瓜100克、小米100克、枸杞10克。

做法:将南瓜去皮去瓤,洗净切小块;小米洗净;枸杞洗净。锅内加水适量,放入小米、南瓜块,用大火煮沸后转小火煮至小米开花,南瓜熟烂后加入枸杞,再煮10分钟即可。

2、薏米

薏米有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效,对于风湿病和肥胖症等都有一定的疗效。

推荐:薏米红豆粥

材料:薏米100克、红豆100克、冰糖适量。

做法:将薏米、红豆、冰糖一起煮成粥,然后加入适量的水即可。

3、金银花

金银花有清热、解毒、利尿、抗炎、免疫和溶血、增强免疫等功效。此外,金银花还有防止肿瘤、降血脂、软化血管、降低血糖、保护心血管、抗感染、延缓衰老等作用。

推荐:金银花茶

材料:金银花干品10克、茶叶5克。

做法:将金银花和茶叶一起放入杯中,用沸水冲泡10分钟即可。

4、苦瓜

苦瓜具有消暑、清心、明目、益气、解渴、利湿、解毒的功效。苦瓜不仅营养价值高,还有较高的药用价值。

推荐:苦瓜炒蛋

材料:苦瓜150克、鸡蛋1个、盐、油、味精各适量。

做法:苦瓜洗净切片,放入沸水中焯烫后捞出沥干。鸡蛋打入碗中,加盐、油、味精搅匀,将苦瓜片倒入锅中,翻炒至熟。盛盘。

5、黄芪

黄芪是一味补气的中药,有良好的补气作用,黄芪泡茶可以补气。黄芪可提高人体的免疫功能,提高身体的抗病能力,而且还能调节人体的免疫功能。

推荐:黄芪红枣茶

材料:黄芪15克、红枣5颗、水250毫升。