探究：薯片与大餐的比较，吃一包薯片相当于几碗饭？

探究:薯片与大餐的比较,吃一包薯片相当于几碗饭?

答案:薯片与大餐的比较,吃一包薯片相当于几碗饭

不能否认,在营养学界,薯片和大餐是两个完全不一样的概念,甚至连两个国家的国家的说法也都被贴上“吃薯片不如吃主食”的字样。

薯片和主食确实存在着区别。从营养角度来说,从膳食结构上来说,薯片、全麦面包等薯片、全麦面包等薯片比起全麦面包、馒头等薯片营养更丰富,而且热量较低,更不容易发胖。而从蛋白质来说,薯片中的蛋白质含量较高,可以补充人体所需的蛋白质。而且,薯片含有大量淀粉,不容易消化,而且其中含有大量纤维素,可减缓糖分吸收,起到控制体重的作用。而且,薯片是用地瓜淀粉做的,含有较多的淀粉,比其他淀粉更易消化。

而从营养角度来说,薯片中的热量较低,而且薯片中的蛋白质含量较高,不易使人发胖。所以,薯片和主食还是有区别的。

总之,我们平时应该多留意一下薯片和主食的搭配,均衡饮食,这样才不会导致营养摄入失衡,造成营养过剩,导致肥胖。

二、土豆和红薯能一起吃吗

红薯和红薯是可以一起吃的,这两种食物并不会产生不良反应,而且对人体也有好处,但是一起吃会引起胀气,建议不要多吃。

三、红薯和什么不能一起吃

1、红薯不能和柿子一起吃

红薯和柿子都是不容易消化的食物,如果同食,也许会导致肠胃不适。如果红薯和柿子一起吃会得结石病,呕吐、腹痛、腹泻。

2、红薯不能和西红柿一起吃

红薯和西红柿一起吃不容易消化,会引起腹痛、腹泻。

3、红薯不能和南瓜一起吃

红薯和南瓜都是不易消化的食物,如果同时食用,也许会导致胀气。

4、红薯不能和香蕉一起吃

红薯和香蕉吃后容易胀肚子,而且还伴有胃反酸现象。吃多了,会造成食品长时间停留在胃里,产生胃堵。红薯含糖量高,空腹吃会产生大量胃酸,如果胃酸过多就会刺激胃粘膜而引起返酸,容易引起胃部不适。