探索奶酪饼干热量：了解你所食用的饼干的能量含量

探索奶酪饼干热量:了解你所食用的饼干的能量含量

一个约为125卡路里的饼干,如果饼干中的油脂含量较高,会导致体重增加,但是饼干中含有的热量比起饼干中的热量要低很多。饼干是一种低脂肪、低热量的食物,饼干中含有很丰富的碳水化合物,可为人体提供足够的热量。

拓展资料

烘焙的饼干的营养成分

1.富含碳水化合物

饼干是用面粉制作的,含有碳水化合物。它是一种高能量的食物。饼干可为人体提供足够的热量,但是饼干中的脂肪含量比较高,对于肥胖的人来说,是不可以吃太多的。

2.含有脂肪

饼干中的脂肪含量较高,所以如果吃太多,就会导致身体发胖。饼干中含有大量的油脂,属于高油、高脂的食物,食用过多的话,就会导致脂肪的日积月累。

3.含有很丰富的膳食纤维

饼干中含有很多纤维素,可为人体提供饱腹感,而且可以促进胃肠道的蠕动,还可以促进肠胃的消化。

烘焙饼干的做法

方法一

1.准备一个较大的烤箱,准备好所有的饼干,取出一块黄油,用小火加热,用刮刀刮平。

2.黄油切成小块,黄油软化后加入糖粉,

3.加入面粉,搅拌均匀,成为可以流动的面团。

4.将面团分成几份,每一份取一份面团,揉成圆球。

5.将面团包入保鲜膜,入冰箱冷藏,冷藏10分钟。

6.取出,再次揉成长条形,切成一个个小剂子。

7.将小剂子揉圆,压扁,放入烤盘中。

8.烤箱预热200度,中层,上下火,烤20分钟即可。

方法二

1.黄油切成小块,加入糖粉

2.加入鸡蛋,

3.加入低筋面粉,

4.取一块面团,用手揉成圆形,放入冰箱冷藏10分钟。

5.取出,搓成条,切成一个个小剂子。

6.放入烤盘。

7.表面刷一层黄油,放入烤箱,烤10分钟。

方法三

1.准备好食材。

2.黄油切小块,加入糖粉

3.加入鸡蛋。

4.

5.加入牛奶。

6.

7.加入低筋面粉。